冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處于抑制狀態(tài)，陽氣漸弱。女性朋友容易手腳冰涼，抵抗力開始下降等。

冬天怕冷的小伙伴尤其女性可以選擇喝老白茶來御寒。

冬天喝茶要結合季節(jié)養(yǎng)生和自己的身體情況來喝茶，這樣才能夠讓茶的保健功效更加明顯地體現(xiàn)出來。

一般說來，冬天喝茶與其他季節(jié)喝茶主要有以下幾個方面的區(qū)別：

因為天氣寒冷，人身體的各個器官進入了半蟄伏狀態(tài)（相對而言），養(yǎng)生上講究以藏為主，不適合喝過于激烈的熱性和寒性的補益食品。

而喝茶也當以老白茶、黑茶、巖茶等溫性茶為主，不建議喝較為寒涼的綠茶、新白茶、新普洱生茶等，也不建議喝熱性太大的大麥茶等。

適合冬天喝的茶：紅茶、普洱熟茶、陳年黑茶、老白茶、烏龍茶等。

南北最大的區(qū)別在于室內外的溫差不同。

總體上來講，北方的室外溫度遠低于南方，而室內溫度又大都高于南方。

因此，北方的室內外溫差遠遠大于南方。由此也造成了南北方在冬天飲茶的差異。

北方室內喝茶可以喝些降火的老白茶、花茶、烏龍茶、普洱等；而南方則建議以紅茶、熟普、老白茶為宜。

不管是南北方，喝茶都不宜喝到大汗淋漓，尤其是在室內外交替較頻繁的人，以喝到解渴、補水為宜。

煮茶可以更好地讓茶葉的營養(yǎng)成分溫和浸出，經(jīng)過煮之后的茶，茶性更加溫和，但也需要選擇適合煮飲的茶品，可以結合南北差異。

在煮茶時加入一些調味的食材或藥材，比如，煮飲紅茶可以加入幾片姜，不僅可以暖身還能御寒、防止感冒；

煮飲熟普時可以加入少量陳皮，有助于調節(jié)茶味；

煮飲老白茶是冬季的最佳飲品。

冬天因為天氣寒冷的緣故，泡好的茶很容易快速變涼。

不管什么茶，在茶湯變涼之后就不要再喝了，尤其是腸胃不好的人，最好不要喝涼了的茶。

有些可以再次加熱或通過加開水的方式加溫的茶湯，建議加熱后再喝。

冬季是飲老白茶的最好時節(jié)。

因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。

冬季沖泡老白茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

沏一杯茶，打開暖暖的冬天，山堂夜坐，汲泉煮茗，至水火相戰(zhàn) ，如聽松濤 ，傾瀉入杯，云光瀲滟，此時幽趣，難言矣。